الهالات السوداء

الهالات السوداء

أكثر التحديات التى تواجه النساء هى الهالات السوداء حيث تعكس تلك المنطقة أسفل العين مؤشرات الصحة عامة ،

الهالات السوداء هى عبارة عن إسمرار لون الطبقة الجلدية تحت العين بسبب إنسداد الأوعية الدموية ،

فيميل لون البشرة إلى التدرج أحياناً من الأزرق إلى الأصفر ثم الأسود .

- أسباب الهالات السوداء

1.    جفاف البشرة أسفل العين .

2.    إستخدام منتجات مكياج عيون غير مناسبة لنوع البشرة .

3.    التعرض بكثرة لأشعة الشمس دون إستحدام واقي .

4.    قلة النوم والسهر لساعات طويلة .

5.    عدم شرب الماء بكميات كافية .

6.    الإفراط فى تناول مشروبات الكافيين .

7.    الإصابة بحساسية العين .

8.    الإصابة بالأنيميا بسبب نقص الحديد .

9.    الضغوط النفسية والتوتر والقلق والبكاء .

10.          وقت الدورة الشهرية عند المرأة .

- نصائح فعالة للهالات السوداء

-النوم لفترات كافية

أهم سبب وراء الهالات السوداء هى عدم الحصول على قدر كافى من النوم فتظهر العيون بمظهر مرهق وشاحب ، فالحرص على أخد قسط كافى من النوم ليلاً من 6-8 ساعات يومياً يساعد على تنظيم الدورة الدموية لوصول الأكسجين والعناصر الغذائية لخلايا البشرة .

-إستخدمى كريمات العين بإنتظام

تُهمل أغلب النساء إستخدام كريمات العين بشكل منتظم لكن إستخدام كريمات العين من أهم مستحضرات اليومية التى لا غنى عنها ، تختلف إحتياجات البشرة أسفل العين عن باقى بشرة الوجه فهى أكثر حساسية لذلك يجب اختيار كريم مناسب وغنى بالعناصر الغذائية .

-تناولى فيتامين K بكميات كافية

منطقة أسفل العين تحتاج إلى اهتمام مكثف من العنماصر الغذائية وخاصة فيتامين K ، يتوافر فى فيتامين K فى أغلب كريمات العين والسيروم ويمكنك الحصول عليه من خلال تناول الخضروات الورقية والصويا خلال نظامك الغذائى .

-مساج العين

تحتاج منطقة أسفل العين للتدليك برفق مع مراعاة عدم لمس منطقة العين نظراً لحساسيتها الشديدة ، إستخدام قليل من كريم العين ثم قومى بالتدليك فى حركات دائرية برفق ، كررى ذلك مرتان أسبوعياً لضمان تدفق الدم بشكل سليم فى هذه المنطقة .

-حافظى على تبريد العين وتهدئة العين

يجهل أغلب النساء أنه إلى جانب شرائح الخيار هناك العديد من الوسائل لتبردة منطقة أسفل العين وتلطيفها ، يمكنك أيضاً إستخدام مكعبات الثلج لمدة دقيقتين ، كررى ذلك مرتين أو ثلاث خلال الأسبوع للحصول على نتائج فعالة .

-التغذية السليمة

وضع نظام صحى يحتوى على كافة العناصر والفيتامينات الضرورية للجسم .

-ممارسة الرياضة

الحرص على ممارسة الرياضة على الأقل 3 مرات أسبوعياً لما لها من دور فى تنشيط الدورة الدموية والحد من ظهور الهالات السوداء.